たっぷりサラダ&鯵干物のヘルシープレート レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 じゃがいもと人参は一口大に切り、食べよく茹でる。
- 2 玉ねぎは薄切り、トマトは一口大にスライスする。
- 3 鯵干物は魚焼きグリルで7分ほど焼く。
- 4 皿に3をのせ、１と2を※を混ぜたもので和えてのせる。
- 5 辛味大根をすりおろしてのせ、甘酢生姜をのせる。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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mimi23952023/04/23 11:42
あけぼのマジックさん
こんにちは
鯵干物だけですが
美味しく出来上がりました -
sweet sweet ♡2022/12/13 20:44
あけぼのマジックさん♪大葉とわかめの和物てヘルシープレートにしてみました！お魚健康メニュー素晴らしいですね( •͈ᴗ•͈)⸝♡⃛⸜(•͈ᴗ•͈ )
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