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豆腐のおかかつゆがけレシピ・作り方

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あけぼのマジック

ヘルシー

みんながつくった数 2件

材料（１人分）

豆腐: 130ｇ

※水: 大さじ２

※めんつゆ: 小さじ２

※てんさい糖: 小さじ1/4

鰹節: 大さじ２

白いりごま: ４ふり

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作り方

1

鍋に※を入れて中火にかけ、煮立ったら鰹節を加えて1分ほど煮る。
2

器に湯煎した豆腐を入れ、１をかけ、白いりごまを散らす。
3

♪レシピID：1460028246、レシピID：1460028245、レシピID：1460028247で♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

体調を崩した高齢の母のために。

公開日：2019/11/20

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関連情報

カテゴリ: 湯豆腐めんつゆ

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート（ 2 件）

2022/05/10 20:05

きょうはこちら✨鰹節のお出汁が出ててとっても美味しかったです♫白ごまのプチプチ食感と風味が好き♡素敵レシピ感謝です(◕ᴗ◕✿)

ここなっつん

素敵に作ってくださり、ありがとうございます☆彡

2022/05/06 07:20

あけぼのマジックさん、レポありがとうございます♥️朝食に豆腐のおかかつゆがけ、ヘルシーでとてもおいしかったです☘️ 素敵なレシピ、ありがとうございます♡

とらねこのぱせり

素敵に作ってくださり、ありがとうございます♡ 朝からヘルシーですね(*^^)v

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