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かぶらと胸肉のシンプルな煮物 レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ミルミント
かぶらを間引きされてるのを貰ったので煮ました。
材料(2~3人分)
かぶら
150g
茹でたかぶらの葉
150g
胸肉
150g
小麦粉
少々
だし汁
200ml
酒
大さじ1強
伯方の塩
小さじ1/4
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作り方
1
かぶらは食べ易く切り、葉の部分は茹でて2センチくらいに切ります。
2
胸肉を食べ易く切って酒少々ふって小麦をまぶします。
3
鍋にだし汁とかぶらを入れて火にかけ煮えてきたらしてきたら伯方の塩を入れて火にかけふつふつしてきたら2の胸肉を入れます。
4
3の胸肉の色が変ってきたら茹でた葉を加えて胸肉が煮えたらOKです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
コクを出すならば小麦粉をまぶした胸肉をオリーブ油で炒めるて加えると良いですね。
きっかけ
間引段階で貰ったかぶらで葉が立派!! さっぱりとした煮物です。
公開日:2019/11/03
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かぶら
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シンプル
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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