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小松菜しらす雑炊 レシピ・作り方
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あけぼのマジック
カルシウムが多い食材の組み合わせ。
材料(1人分)
ご飯
140g
小松菜
3枚
しらす
大さじ1
水
カップ1
※うまいしろたまりで作った卵焼きのもと
大さじ1
作り方
1
土鍋に水を入れて中火にかけ、※を混ぜ、食べよく切った小松菜を入れて3分ほど煮る。
2
ご飯を入れてほぐし、しらすを入れ、蓋をして5分ほど煮る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ヘルシー
公開日:2019/10/27
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小松菜
このレシピを作ったユーザ
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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