カルシウム補給に☆いりこおにぎりレシピ・作り方

Name: カルシウム補給に☆いりこおにぎり
Total time: 15 min
Yield: 6個
Ingredients: にぼし 48本; ※砂糖 大さじ1; ※酢 大さじ1; ご飯 75g☓6

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あけぼのマジック

ヘルシーおにぎり

みんながつくった数 1件

材料（6個人分）

にぼし: 48本

※砂糖: 大さじ1

※酢: 大さじ1

ご飯: 75g☓6

作り方

1

フライパンを中火にかけ、にぼしを乾煎りする。
2

※を混ぜたものをかけ、絡めながら水気を飛ばす。
3

ラップにご飯をのせ、2を8本ずつをのせ、ラップで包んでおにぎりを握る。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

カルシウム補給に！

公開日：2019/10/09

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。