ゴーヤ青じそブロッコリー&ミニトマトのサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
あけぼのマジック
庭で採れたゴーヤ&青じそで。
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

ゴーヤ
3センチ
ブロッコリー
2房
青じそ
3枚
ミニトマト
1/6個
マヨネーズ
ひと回し
※白梅酢
小さじ1/2
※うまいしろたまりで作った卵焼きのもと
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    薄切りしたゴーヤと、ブロッコリーを3分ほど茹でる。
  2. 2
    青じそは千切り、ミニトマトは半分に切る。
  3. 3
    ※を混ぜたものをかけ、マヨネーズをかける。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

彩り付け合わせ

公開日：2019/09/14
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
食物繊維の多い食品の料理食物繊維の多いレシピゴーヤ

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！ スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート（ 2 件）

2022/08/08 18:16
あけぼのさん、今晩は⭐️ちょっと食材は違いますが、家で採れた物で、サラダ頂きました。彩りが綺麗で、とても美味しかったです！今日は暑くなりました。素敵な夜を♡
もく子
採れたて新鮮！ とっても美味しそう♪ 素敵に作ってくださり、嬉しいです♡ 今週はまた暑いみたいですね(｡>﹏<｡)
2022/08/02 19:51
きょうはこちら✨ブロッコリーの代わりに茹でチンゲンサイで作ってみました♡ヘルシーで美味しいサラダレシピ感謝(◕ᴗ◕✿)
ここなっつん
とっても素敵に作ってくださり、ありがとうございます☆彡 嬉しいです♡

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

食物繊維の多い食品の料理の人気ランキング

1位 むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス
2位 ナスの田楽ステーキ
3位 お弁当に☆切り干し大根の煮物
4位 簡単＆レンジ蒸し☆ヤングコーン
5位 簡単！フライパンだけで☆しっとりふかし芋♪
6位 新生姜の佃煮
7位 オクラのおかか醤油
8位 時短！節約！サクッ！にらとちくわの簡単チヂミ
9位 小松菜の桜炒め
10位 簡単すぎてごめんなさい！なめこ煮
食物繊維の多い食品の料理のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

食物繊維の多いレシピ
TOP10
ゴーヤ
TOP10

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする