白菜とサバ缶☆トマトソース煮レシピ・作り方

Name: 白菜とサバ缶☆トマトソース煮
Total time: 15 min
Yield: 3～4
Ingredients: 白菜 1/4株; 長葱又は下仁田ねぎ、リーキ等 10㎝; サバ水煮缶 1/2～1缶; ☆トマトソース(パスタ用) 100g; ☆出汁醤油又は麺つゆ、醤油 大さじ1位; ☆水 50cc

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ブルーボリジ

加熱したトマト、サバ缶がいいらしいです。季節の野菜、キノコを加えても。

みんながつくった数 2件

材料（3～4人分）

白菜: 1/4株

長葱又は下仁田ねぎ、リーキ等: 10㎝

サバ水煮缶: 1/2～1缶

☆トマトソース(パスタ用): 100g

☆出汁醤油又は麺つゆ、醤油: 大さじ1位

☆水: 50cc

作り方

1

ザク切りにした白菜と輪切りにした葱に☆を加え蒸し煮にします。ニンニク入りのトマトソースを使用しましたが、先に刻んだニンニクを油(どちらも分量外)で加熱し加えても。
2

白菜が軟らかくなってきたら汁ごとサバ缶を加えます。軽くサバを解す程度、味が馴染むよう煮ます。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

調味料はお好みで調整して下さい。

きっかけ

大瓶のトマトソースの消費を兼ねて。

公開日：2019/02/25

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ブルーボリジ家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本　8レシピ掲載審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー