鶏ササミ☆ケチャップマヨ照り焼きレシピ・作り方

Name: 鶏ササミ☆ケチャップマヨ照り焼き
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 鶏ササミ 5本; 塩又は味塩コショウ 3つまみ; 片栗粉 大さじ2半位; 米油又はお好みの油 大さじ1; ☆ケチャップ 大さじ2; ☆マヨネーズ 大さじ1半; ☆醤油 小さじ1/2; 炒りゴマ 小さじ1

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約15分
300円前後

ブルーボリジ

お弁当にもオススメです。

みんながつくった数 6件

材料（2人分）

鶏ササミ: 5本

塩又は味塩コショウ: 3つまみ

片栗粉: 大さじ2半位

米油又はお好みの油: 大さじ1

☆ケチャップ: 大さじ2

☆マヨネーズ: 大さじ1半

☆醤油: 小さじ1/2

炒りゴマ: 小さじ1

作り方

1

スジを取り削ぎ切りにした鶏ササミに塩を振り片栗粉を塗ぶします。油を敷いたフライパンで中まで火を通し焼き色を付けます。
2

☆を加え焦がさないよう絡めゴマを振ります。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

調味料はお好みで調整して下さい。

きっかけ

鶏ササミを使って。

公開日：2019/02/25

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ブルーボリジ家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本　8レシピ掲載審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー