胸肉のステーキ♪トマトバジルソースかけ♪ レシピ・作り方

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京たまご8836
胸肉を焼いて、トマトとバジルをあわせた爽やかソースを作りました♪胸肉に片栗粉をまぶせば、柔らか無敵ステーキに変身です♪

材料(2人分)

胸肉
1枚
トマト
50g
バジル
5g
白ワイン
大さじ1
塩コショウ
少々
塩(ソース用)
ひとつまみ
黒こしょう(ソース用)
少々
ニンニク
1片
オリーブ油
適量

作り方

  1. 1
    ニンニクは、みじん切りにします。トマトは、1cm角ぐらいに切ります。
  2. 2
    胸肉は、観音開きにしてから4等分にします。両面塩コショウをして、片栗粉をまぶします。※大きさは、お好みで大丈夫です♪
  3. 3
    フライパンにオリーブ油を入れて、焼いていきます。
  4. 4
    こんがりときつね色になればひっくり返します。中まで火が通ったら取り出して盛り付けます。
  5. 5
    再度オリーブ油を入れて、ニンニクを炒めます。
  6. 6
    ニンニクの香りがでたら、トマトを加えて、塩・黒こしょうをして炒めます。
  7. 7
    白ワインを加えて、アルコール分を飛ばします。
  8. 8
    最後にバジルを加えてさっと炒めます。
  9. 9
    トマトソースをかければ完成です♪

おいしくなるコツ

もも肉はお好みの大きさに切って下さい♪

きっかけ

ヘルシーな胸肉に爽やかなトマトバジルソースをかけました♪香り豊かで美味しいですよ♪

公開日:2018/07/18

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉
料理名
胸肉のステーキ♪トマトバジルソースかけ♪

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京たまご8836 節約&健康につながるレシピ♪ まず作ってみようと思ってもらえるレシピを配信できるように試行錯誤していきます♪ 野菜がたっぷり入るメニュー中心♪ 野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。 ☆調理師免許・製菓衛生師免許取得 ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/

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