サラダほうれん草☆塩昆布サラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ブルーボリジ
生食用のサラダほうれん草を使って、塩昆布を加えたゴマ油風味のサラダです。

材料(3人分)

サラダほうれん草
3株
レタス
3枚
ルッコラ又は水菜やサラダ野菜
2株又は同量
☆塩昆布
大さじ2
☆ゴマ油又はお好みの油
小さじ2
☆塩
1つまみ位

作り方

  1. 1
    サラダほうれん草は食べ易い長さでカットし、生食用なので省略可ですが水に10分くらい浸けた後 水切り。レタスとルッコラは手で千切ります。今回は他にチコリ・トレビスも加えました。
  2. 2
    ①と☆を食品用ビニール袋に入れてフリフリ又はボウルで和えます。

おいしくなるコツ

減塩タイプもありますが塩昆布によって又は お好みで塩は調整して下さい。季節のサラダ野菜を加えて どうぞ。

きっかけ

サラダほうれん草を使って。

公開日:2018/03/27

関連情報

カテゴリ
ほうれん草塩昆布その他の野菜レタス
関連キーワード
サラダほうれん草 ほうれん草 ルッコラ 塩昆布
料理名
サラダ

このレシピを作ったユーザ

ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする