ゴーヤと玉ねぎのサラダレシピ・作り方

Name: ゴーヤと玉ねぎのサラダ
Total time: 10 min
Yield: 作りやすい
Ingredients: ゴーヤ 1/2本; 玉ねぎ 1/2個; ※延命酢 大さじ１; ※バルサモ・ビアンコ 大さじ１; ※白だし 大さじ1/3; ※白梅酢 大さじ1/4

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あけぼのマジック

体に良さそうな組み合わせ。

材料（作りやすい人分）

ゴーヤ: 1/2本

玉ねぎ: 1/2個

※延命酢: 大さじ１

※バルサモ・ビアンコ: 大さじ１

※白だし: 大さじ1/3

※白梅酢: 大さじ1/4

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作り方

1

ゴーヤは種とワタを除いて薄切りし、水にさらす。
2

玉ねぎも薄切りして水にさらし、１とともにざるにあけて、水気を切る。
3

※を混ぜて1と２を和えて完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーサラダ。

公開日：2017/08/22

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。