レンジでシャキシャキ☆無限風モヤシと万願寺唐辛子 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   モヤシは炒め物等の際は予め水に15分くらい浸けることでシャッと仕上がります(省略可)。万願寺とうがらしはモヤシの長さに合わせ細切りに、ピーマンでも。

2. 2

   耐熱容器に①、その上にツナ缶はオイル漬けなので油代わりに小さじ2程度とツナ、☆を乗せます。ラップをしレンジで4分、様子を見て必要なら追加加熱。レンジから取り出し混ぜ合わせます。