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素麺☆茄子とトマトの麺つゆ レシピ・作り方

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ブルーボリジ
茄子とトマト、ニラ、夏野菜たっぷり具だくさんの麺つゆです。それぞれの具と旨味、酸味が上手く足し算となり=美味しいになりました。

材料(3人分)

茄子(京都府産)
1/2個(250g)
トマト(山形県産)
1個
ニラ(山形県産)
6本
豚バラ薄切り肉又は小間切れ肉
120g
ソフト揚げ
1枚
日本酒
30cc
☆出汁醬油又は麺つゆ
60cc
☆水
600cc
☆ミリン
30cc
一味又は七味唐辛子
少々
素麺
300g
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作り方

  1. 1
    茄子は賀茂茄子1/2個使用、サイコロ状にカット。トマトは荒くカット、ニラは2~3㎝でカットしておきます。豚肉は2㎝幅ソフト揚げは細切りに。
  2. 2
    豚バラ肉から先に炒め、脂を利用し茄子を炒めます。日本酒を加え更に炒ります。
  3. 3
    ソフト揚げと☆を加えます。
  4. 4
    具に味が浸みてきたらトマトも加え更に煮ます。仕上げにニラを加え ひと煮立ちしたら火を止めます。お好みで頂く時に粉唐辛子を振ります。
  5. 5
    素麵はパッケージ記載の茹で時間で茹で④を麺つゆにします。熱々のつゆで冷たい麺、粗熱が取れたつゆ、お好みで どうぞ。

おいしくなるコツ

夏場 冷たい素麺だけを簡単に調理、食べてしまいがちですが、夏バテ防止に夏野菜たっぷり具だくさんにし栄養たっぷりの つゆにしました。調味料はお好みで調整して下さい。必要ならトマト湯剥きし、今回は熟したトマトなので皮ごと加えました。

きっかけ

国産夏野菜で夏バテ対策簡単レシピ応募の為。

公開日:2017/07/13

関連情報

カテゴリ
なす全般素麺・冷麦豚バラ肉にらトマト全般
関連キーワード
茄子 トマト ニラ 素麺
料理名
麺つゆ

このレシピを作ったユーザ

ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

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