ブロッコリースプラウトで納豆和え レシピ・作り方

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ミルミント
ブロッコリースプラウトを３日１度食べれば、デトックス効果が期待できると聞いて購入
みんながつくった数 6件

材料（1人分）

ブロッコリースプラウト
１パック
納豆
１パック
かつお削り節
3ｇ
ポン酢
小さじ1

作り方

  1. 1
    ブロッコリースプラウトの根元を切り離して納豆とかつお削り節を加えて混ぜ合わせます。
  2. 2
    1に添付の辛子とたれにポン酢を加えてさらに混ぜ合わせました。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

マヨネーズもサラダ感覚で良いですね。

きっかけ

ブロッコリースプラウトの効果を期待しての簡単な食べ方は納豆になります。」

公開日：2017/04/10
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関連情報

カテゴリ
その他のヘルシー食材火を使わない料理ブロッコリー納豆5分以内の簡単料理
関連キーワード
デトックス 和える スプラウト 簡単
料理名
ブロッコリースプラウトで納豆和え

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

つくったよレポート（ 4 件）

2022/04/17 17:57
ミルミントさん、はいさい♪ 昨夜の晩酌用に作りました。 簡単・ヘルシーで良いですね。 とても美味しくてお酒が進みました♪ ご馳走様でした。
ひーじゃーまん
ひーじゃーまんさま、レシピ報告をありがとうございます。健康維持に納豆は常備していて野菜プラスで目先変えて美味しいですよねぇ～(^^♪
2021/06/06 14:40
かつお節とポン酢美味しかったです(о´∀`о)♡スプラウト、納豆にも合うのですね。冷蔵庫で劣化早いので沢山使えて良かったです。
さやか8208
さやか8208さま、レシピ報告をありがとうございます。健康維持のためにほぼ毎日いただいてる納豆たっぷりのブロッコリースプライトで超ヘルシーで美味しいですよねぇ～
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