オクラ長芋のねばねば納豆和え レシピ・作り方

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ミルミント
簡単ヘルシーは納豆利用かしら＾＾。

材料（1人分）

納豆
1パック
オクラ
1~2本
長芋
2センチ
いりごま
小さじ１

作り方

  1. 1
    オクラは若いのを取ってきて生で利用なので小さければ２本を小口切りにして長芋が皮を剥いて細く切ります。
  2. 2
    納豆を器に入れてかき混ぜて粘りを出してから１を加えて添付のたれと醤油とで混ぜ合わせて最後にごまを乗せました。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ごまを乗せましたが鰹節や刻みのりなども良いですね。

きっかけ

枝豆や豆腐を食べない日は納豆を食べるようにしているので納豆もいろいろなもので和えながら楽しんでいます。

公開日：2016/10/24
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関連情報

カテゴリ
その他の和え物火を使わない料理食物繊維の多い食品の料理5分以内の簡単料理納豆
関連キーワード
簡単 ヘルシー 経済的 納豆和え

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ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

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