酢飯でヘルシーオムライス レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 食べよく切った大根とキャベツは１０分ほど茹でて水気を切り、皿に盛って純米酢をかける。
- 2 平たい耐熱皿に卵を割りほぐし、※を混ぜ、ラップをしてレンジで１分１０秒加熱する。
- 3 ご飯に☆を混ぜ込む。
- 4 ２を箸でするりと皿からはがし、その上に３をのせ、形よく包んで１にのせ、金時生姜パウダーをふる。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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