シーチキンのパン粉焼き レシピ・作り方
材料（3～4人分）
- シーチキン(小) 1缶
- パン粉 30ｇ
- 卵 1個
- ネギ 1本
- サラダ油 少々
作り方
- 1 ネギは小口切りにしておきます。
- 2 サラダ油以外の材料をボールに入れて混ぜ合わせます。
- 3 フライパンにサラダ油を入れて熱し火を弱めて2を入れてお好み焼きのようにして形を整えながらじっくり蓋をして焼きます。
- 4 3を返して焼き上げます。
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- シーチキンのパン粉焼き
ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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