レンジて簡単！離乳食で使えるちんげん菜のストック レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ちんげん菜は7〜8ミリ四方の粗みじん切りにします。

2. 2

   耐熱皿にちんげん菜と大さじ2の水を入れ、ふんわりとラップをしたら、600wのレンジで2分温めます。

3. 3

   粗熱が取れたら製氷皿などで小分けに冷凍すれば、1週間ほど保ちます。