しらたきツナパスタ風【低糖質ダイエット】レシピ・作り方

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約10分
300円前後

麺類が食べたいけどダイエット中に！！

材料（1人分）

しらたき(糸こんにゃく): 1袋

ツナ缶: 1/2

キャベツ: 1/8程度

好きなきのこ類(今回はえのき・舞茸): 適量(各1/4程)

★しょうゆ: 小さじ2

★顆粒だし: 小さじ2

作り方

1

しらたきは水でよくすすいでおきます。キャベツはザク切り、きのこは食べやすい大きさに。
2

フライパンにツナを入れ、キャベツ、きのこ類、しらたきを炒めて絡めていきます
3

★調味料で味を整えて完成です！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

しらたきときのこ類で食物繊維、ツナでたんぱく質も摂れる一品です！

公開日：2020/02/13

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関連情報

カテゴリ: 糸こんにゃくツナパスタツナ缶ロカボダイエットしらたき

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