貧血予防に＊ほうれん草とコーンのチーズかけ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は3cm幅に切り沸騰した茹で数分茹で、茹で上がったら水で流す。
   しめじは石づきを取っておき、コーン缶は水分を切っておく。

2. 2

   ウィンナーは縦に切った後斜め切りし、フライパンに入れ火にかける。しばらくするとウィンナーから脂が出てくるので、サラダ油等は引かなくてOK。

3. 3

   しめじ、コーン缶、絞ったほうれん草も入れ、さらに炒める。

4. 4

   コンソメ顆粒を入れ、塩、ホワイトペッパーで味を調える。

5. 5

   レンジ対応の器に入れ、とろけるチーズと乾燥バジルをふりかけ、チーズが溶けるまでレンジで温める。