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しらす豆腐サラダ レシピ・作り方

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＊a・s・a・p＊
高たんぱく質・低カロリー♪

材料（2人分）

しらす
大さじ3
木綿豆腐
1/2丁
レタス
2枚
黒オリーブ
2個
にんじん
1ｃｍ
☆アマニ油
大さじ1
☆酢
大さじ1
☆塩コショウ
3振り
☆砂糖
2振り
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作り方

  1. 1
    レタスはちぎり、
    豆腐は薄切りに、
    オリーブは輪切りに、
    にんじんは細切りにします。
  2. 2
    ☆を混ぜます。
  3. 3
    1をお皿に盛り、しらすをのせます。
    ☆をかけて完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯に！

公開日：2016/10/20
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関連情報

カテゴリ
豆腐サラダ
料理名
しらす豆腐サラダ

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