炒めみっくすベジタブル(^^)ｖ レシピ・作り方

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ぺすくべじ
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない１人分です。リーズナブルでヘルシー☆

材料（1人分）

タマネギ
２０ｇ
ピーマン
２０ｇ
こんにゃく
２０ｇ
なすび
２０ｇ
こめ油
１０ｍｌ
お醤油
少々

作り方

  1. 1
    フライパンにこめ油をひいてあたためる。
  2. 2
    タマネギ、ピーマン、こんにゃく、なすびをいれて約3分炒める。
  3. 3
    お皿に盛ってお醤油をかけて出来上がり(^^♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

頂きものでクッキングしました♪

公開日：2016/08/31
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カテゴリ
ベジタリアン500円前後の節約料理低カロリー主食夕食の献立（晩御飯）簡単夕食

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