インド風チャナ豆カレー(^^) レシピ・作り方

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ぺすくべじ
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない1人分です。リーズナブルでヘルシー☆
みんながつくった数 2

材料(1人分)

ひよこ豆
50g
オニオン
40g
ガラムマサラ
30g
コリアンダー
5g
オニオンスープの素
20g
お水
100ml
お水(ひよこ豆)
200ml

作り方

  1. 1
    お水にひよこ豆をつけて8時間以上おいておく。
  2. 2
    お鍋にお水をいれて点火する。
  3. 3
    沸騰してきたら、1のひよこ豆とガラムマサラ、コリアンダー、オニオンスープの素をいれて3分待つ。
  4. 4
    火を止めて器に盛る。
  5. 5
    オニオンを約3ミリのざく切りにして4に盛って出来上がり(^^♪

きっかけ

頂きものでクッキングしました♪

公開日:2016/05/05

関連情報

カテゴリ
ひよこ豆ベジタリアンオニオンスープその他のインド料理インドカレー

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2016/06/20 05:59
簡単に、本格カレーが出来ました^^
菊丸33097408
さっぱりした感じのチヤナ豆カレーが出来上がりましたね☆菊丸33097408さん、ありがとうございました(^^)

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