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低カロ♪キャベツとこんにゃくのピリ辛炒め レシピ・作り方

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簡単!低カロ♪
みんながつくった数 1

材料(2人分)

キャベツ
2枚
こんにゃく
100g
ごま
小さじ1
ごま油
小さじ1
コチュジャン
大さじ1
白だし
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    キャベツはざく切り、
    こんにゃくは薄切りにします。
  2. 2
    ごま油で1を炒めます。
    キャベツがしんなりしたらコチュジャン・白だしを和えます。
  3. 3
    ごまも和えて完成です!

きっかけ

ピリ辛が食べたくなったので

公開日:2014/02/08

関連情報

カテゴリ
キャベツその他のこんにゃく
料理名
炒め物

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2014/03/12 20:00
低カロ♪のフレーズに惹かれちゃう〜❤︎口だけダイエッターだよ〜wコチュジャンのピリ辛で色々な物が進んじゃうわ❤︎でも低カロリだから安心だね☆〜(ゝ。∂)ゴチ様♡
やなママ☆
こんばんは!! 食物繊維もたっぷりでダイエッター向けですよ!たぶんw 私はビールでカロリーを摂ってしまうのでおつまみはヘルシー思考でっす♪ レポ感謝♡

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