カルシウム～小魚のふりかけ～ レシピ・作り方
材料（１タッパー人分）
- 食べる小魚（かたくちいわし） 10g
- 小エビ（桜えび） 8g
- 鰹節 5g
- 黒ゴマ 5g
作り方
-
1
全てをミルミキサーに入れて粉末にして完成です。
塩味をつけたいときは食べるときに足してください★
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