とりむね肉とオクラのトマト煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
トマトを乱切りする。
オクラはがくを切り落として、板摺をして3等分にする。
とりむね肉は一口大に切る。 -
2
お鍋ににんにくチューブを出して、トマトを中火にかける。
汁気が出てきたらとりむね肉をいれる。 -
3
とりむね肉の両面に焼き目がついたら、オクラと醤油、砂糖をいれる。
火が通ったら完成♪
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みーちゃん69142019/09/28 11:55
トマトであっさりとした一品ですね！
おろしにんにくが効いてて、風味も良く、食欲がそそられますね^m^
美味しくいただきました♪
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