砂糖不使用!幼児のおやつに♡ほうれん草パンケーキ レシピ・作り方

砂糖不使用!幼児のおやつに♡ほうれん草パンケーキ
  • 約15分
  • 300円前後
フライパンママ
フライパンママ
栄養満点!砂糖不使用で甘さ控えめだけどきな粉の味がしておいしい!物足りない方は砂糖をお好みで
足してください☆ホットケーキミックスを使わなくても簡単に作れます

材料(3人分)

作り方

  1. 1 ほうれん草を茹でてミキサーに入れやすいように切ります
  2. 2 ミキサーに、ほうれん草、バナナ、牛乳をいれます
  3. 3 ミキサーします
  4. 4 ボウルに小麦粉、きな粉、卵、ベーキングパウダーを入れます
  5. 5 ミキサーしたものも入れます
  6. 6 泡立て器でよく混ぜます
  7. 7 フライパンにオリーブオイルを適量ひいて
    好きな大きさで焼きます
  8. 8 蓋をして弱火〜中火で焼きます
  9. 9 プツプツしてきたら裏返します
    また蓋をして3〜4分程焼いて焼きめがついたらできあがり
    ※大きさによって、時間が異なるので焦げないように目を離さずにしてください
  10. 10 できあがり☆

きっかけ

3歳息子の為に、栄養のある良いおやつはないかなと 考えました!パクパクたべてくれます ほうれん草をいちいち茹でるのが面倒なので 夕飯で使う予定の茹でたほうれん草をついででつかったり、冷凍ほうれん草をレンジでチンして簡単に 使うのも◎

  • レシピID:1440025807
  • 公開日:2019/02/10
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カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキ幼児食(3歳頃~6歳頃)幼児食(1歳半頃~2歳頃)ほうれん草
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