揚げないかぼちゃチーズ春巻き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃをラップでつつみ500ワットで5分チンします。

2. 2

   箸がスッと通るくらい柔らかくなったら潰します。フォークが楽です。塩胡椒を少々入れます。入れなくても。

3. 3

   春巻きの皮でかぼちゃとチーズを包みます。

4. 4

   フライパンにカロリーが気にならない程度の油を引いて、両面焼きます。