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チキンハンバーグ からしケチャップがけ レシピ・作り方

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たかまさ20010911
チキンなのでローカロリーです( ´ ▽ ` )ノ

材料(3人分)

鶏ひき肉
200g
パン粉
1/2カップ
牛乳
1/2カップ
1個
玉ねぎのみじん切り
1/2個分
塩胡椒
少々
醤油
小さじ1
ケチャップ
大さじ1〜2
からし(納豆の付属品)
3袋
パセリのみじん切り
ひとつまみ
オリーブオイル
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ボウルに、鶏ひき肉と卵、電子レンジで2分ほど加熱した玉ねぎにみじん切り、パン粉、牛乳、醤油、塩胡椒を粘りが出るまで捏ねます。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルをひき、温まったら成形した1.をのせ、串を刺して出てくる汁が透明になるまで両面を焼きます。
  3. 3
    仕上げに、ケチャップをかけ、からしをのせてパセリのみじん切りを散らしたら完成*\(^o^)/*

きっかけ

夕食の一品です♪( ´θ`)ノ

公開日:2016/06/09

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カテゴリ
ハンバーグステーキ

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