材料(3人分)
- ごはん
- 3杯
- レッグチキン
- 3個
- ジャガイモ
- 1個
- タマネギ
- 2個
- アスパラガス
- 9本
- ニラ
- 3把
- ★クミン
- 1g
- ★ターメリック
- 1g
- ★コリアンダー
- 1g
- ★ジンジャー
- 1g
- ★ガーリック
- 1g
- マスタード
- 1g
- ブラックペッパー、チリパウダー
- 少々
- クレイジーソルト
- 少々
- コンソメキューブ
- 1個
作り方
-
- 1
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- レッグチキンにクレイジーソルトをかけて擦り込み、10分ほど置きます。
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- 2
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- ★のスパイスを混ぜ合わせておきます。また、ジャガイモは乱切り、タマネギはくし形切り、ニラとアスパラガスは10cmほどの長さにカットしておきます。
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- 3
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- フライパンを熱し、レッグチキンを皮を下にして焼きます。
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- 4
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- レッグチキンを裏返し、タマネギとジャガイモも加え、さらに炒めます。
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- 5
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- よく炒めたら、水400ccにコンソメキューブを入れたものを加え、ミックスしたスパイスを入れて10分ほど煮ます。
-
- 6
-
- アスパラガスとニラを入れ、さらに煮ます。
-
- 7
-
- ニラがしんなりしたら、マスタードを加えます。
-
- 8
-
- お皿にごはんをのせ、写真のようにカレーをトッピングします。お好みの量のブラックペッパーとチリパウダーをかけたら完成*\(^o^)/*
きっかけ
スパイスセットを買ってみたのでチャレンジしました♪( ´θ`)ノ
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