和風鳥ミンチと花カツオでおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ◇雑穀ご飯 茶碗１杯分
- ◇昆布茶 小さじ1
- ●鳥ミンチ 大さじ1
- ●醤油麹 小さじ1
- 花カツオ ひとつまみ
作り方
- 1 ◇を軽く混ぜ合わせる
- 2 ●を耐熱容器に入れて混ぜ合わせる
- 3 ２をレンジで600w1分チンする
- 4 ３と花カツオを混ぜ合わせて再度レンジで600w30秒チンする
- 5 １で４を挟んでおにぎりを作って出来上がり
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