材料（2人分）
- 大豆の水煮
- 50g
- きな粉
- 30g
- オートミール
- 50g
- おからパウダー
- 10g
- 豆乳
- 80ml
- オリーブオイル
- 20g
- 砂糖
- 30g
- 塩
- 少々
作り方
-
- 1
- 全ての材料を耐熱容器に入れてレンジで600w2分チンする
-
- 2
- 1を混ぜ合わせてスプーンの背を押し付けて平らにする
-
- 3
- 2を再度レンジで600w2分チンする
-
- 4
- 3の上下を返してスプーンの背を押し付けて平らにして再度レンジで600w2分チンする
-
- 5
- 4を軽くほぐして粗熱が取れたら出来上がり
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