おから蒸しパンとヨーグルトでティラミス風 レシピ・作り方

おから蒸しパンとヨーグルトでティラミス風
  • 1時間以上
  • 300円前後
あーるいーあい0153
あーるいーあい0153
水切りヨーグルトとおからでヘルシーに

材料(1人分)

  • ヨーグルト 200g
  • ●豆腐 50g
  • ●アーモンドミルク 50ml
  • ●卵 1個
  • ◇砂糖 10g
  • ◇カフェラテスティック 1本
  • ◇おからパウダー 20g
  • ◇ベーキングパウダー 5g
  • 純ココア 大さじ1

作り方

  1. 1 ヨーグルトは1日冷蔵庫で水切りする
  2. 2 ●をバイタミックスで滑らかにする
  3. 3 2を耐熱容器に入れ◇とよく混ぜ合わせる
  4. 4 3を割り箸2本を置いたレンジで600w4分チンする
  5. 5 4を横半分に切る
  6. 6 器に5と1と純ココアの半量を順番にのせる
  7. 7 6をもう一度繰り返して出来上がり

きっかけ

水切りヨーグルトをクリーンチーズの代わりに使いたくて考えました

  • レシピID:1430015042
  • 公開日:2019/10/01
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カテゴリ
水切りヨーグルトココア絹ごし豆腐おからティラミス
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