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ピーマンおから詰めのケチャップ焼き レシピ・作り方

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あーるいーあい0153
おからでヘルシーに

材料(1人分)

おからパウダー
大さじ1
じゃがいも
1/2個
マヨネーズ
大さじ1
ピーマン
2個
ケチャップ
大さじ2
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作り方

  1. 1
    じゃがいもはすりおろしておからパウダーとマヨネーズと混ぜ合わせる
  2. 2
    ピーマンは半分に切って種とヘタを取る
  3. 3
    2に1を入れてケチャップを均等に塗る
  4. 4
    3を焼いてピーマンがしんなりとしたら魚焼きグリルで焼く
  5. 5
    4がキツネ色になったら出来上がり

きっかけ

お弁当のおかずに考えました

公開日:2019/08/22

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カテゴリ
おからピーマンじゃがいも

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