ふっくら★豆腐ハンバーグ★ レシピ・作り方

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ミシェル★ラ★フランス
鶏ひき肉とかにかま・万能ねぎのヘルシーな豆腐ハンバーグです。
さっぱりと味ぽんで頂きます。
みんながつくった数 1

材料(4人分)

木綿豆腐
2丁
鶏ひき肉
200g
万能ねぎ
3本
かにかま
4本
★卵
1個
★おろししょうが
1片分
★片栗粉
大さじ1
★醤油
大さじ1/2
★塩こしょう
少々
ごま油
大さじ2
ポン酢(or醤油)
大さじ3〜

作り方

  1. 1
    豆腐はしっかり水切りし、手で崩す。
    万能ねぎは小口切りに、かにかまは1㎝に切ってほぐす。
  2. 2
    ボウルに豆腐と鶏肉・★の材料を入れ、なめらかになるまで混ぜ、かにかま・万能ねぎを加え、軽く混ぜる。
    ※飾り用に少し万能ねぎを残しておく。
  3. 3
    タネを12等分し両手で2〜3回キャッチボールするように叩きつけ、中の空気を抜いて丸く形成する。
    フライパンを熱しごま油をひいて並べ、蓋をし中火で片面3分くらいずつ両面焼く。
  4. 4
    万能ねぎを散らし、ポン酢または醤油で頂きます。
    今日は大根を買い忘れましたが、あれば大根おろしを添えて。

おいしくなるコツ

お豆腐の水気をしっかりきと

きっかけ

さっぱりした料理を食べたくて、ヘルシーな豆腐ハンバーグを作りました。

公開日:2017/05/06

関連情報

カテゴリ
木綿豆腐豆腐ハンバーグ万能ねぎカニカマ鶏ひき肉
関連キーワード
豆腐ハンバーグ 鶏ひき肉 かにかま ポン酢

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ミシェル★ラ★フランス 休日ランチのワンプレートや夕食のおかずの中から、家族に好評だったメニューをアップしています。 お弁当に入れると美味しいおかずも紹介していきたいと思います゚・✿ヾ╲(。◕‿◕。)╱✿・゚:✲:

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