ひよこ豆のすだちフムス レシピ・作り方

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pinkishsky
簡単でおいしいです(^▽^)/

材料（４人分）

ゆでたひよこ豆
１カップ
オリーブオイル
小さじ２
塩
小さじ1/2
すだち
１個

作り方

  1. 1
    やわらかく煮たひよこ豆をよくつぶします。
    フードプロセッサでペーストにしてもいいです。
  2. 2
    すだちを絞って、材料すべてを混ぜ合わせればできあがりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

すだちが好きなので、作ってみました。

公開日：2016/09/22
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関連情報

カテゴリ
ひよこ豆お疲れ気味の方ベジタリアンその他調味料低カロリーおかず
関連キーワード
ディップ ヘルシー 前菜 簡単
料理名
ひよこ豆のフムス

このレシピを作ったユーザ

pinkishsky 野菜が好きなので、野菜中心の料理が多いです。 保育士らしく小さな子でも安心して食べられる料理をいっぱい作りたいです。 よろしくお願いします（○＾－＾○）

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