超ヘルシー!しらたきの炒り煮 レシピ・作り方

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たびのもん
ヘルシー&安価なしらたきで、1品作りましょう❗
みんながつくった数 2

材料(4人分)

しらたき
2パック
えのきだけ
1/2パック
ショウガ
2~3かけ
砂糖
大さじ1
大さじ1
しょうゆ
大さじ3
大さじ1

作り方

  1. 1
    しらたきは袋から出したらさっと洗い、熱湯で5分ゆでたら取りだし水気を切る。食べやすい大きさに切っておく
  2. 2
    えのきだけは根元を切り落とし洗って水気を切ったら半分の長さに切っておく。
    ショウガはせんぎりにする
  3. 3
    鍋にサラダ油大さじ1を入れて材料全て入れ、炒め合わせる
  4. 4
    ある程度炒めたら、調味料全てを入れて汁気が無くなるまで炒り煮して出来上がり❗

おいしくなるコツ

とにかく汁気が無くなるまで炒り煮するだけ❗えのきだけは全パック使ってもOKです

きっかけ

低カロリーなしらたきを使って1品作りたくて

公開日:2016/07/10

関連情報

カテゴリ
しらたき
料理名
しらたきの炒り煮

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2016/09/07 06:19
おいしかったです♡ ヘルシーさも抜群☆
びいまま
レポありがとうございます♪ ヘルシーなのに美味しいという嬉しい一品です(^_^)v また作ってくださいね!

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