油揚げのベジタリアン回鍋肉 レシピ・作り方

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pinkishsky
油揚げが見た目お肉っぽくなります。
ヘルシーでおいしいです(⌒∇⌒)

材料(2人分)

キャベツ
1/4個
ピーマン
1袋
油揚げ
1枚
ゴマ油
小さじ2
甜面醤
大さじ1.5
豆板醤
小さじ1/2
てんさい糖
大さじ1
醤油
大さじ1.5
小ネギ
2本

作り方

  1. 1
    キャベツとピーマンはざく切りにします。
    油揚げは油抜きして、細切りにします。
    小ネギはみじん切りにします。
  2. 2
    フライパンに油をひいて、小ネギ以外の材料すべてを入れて、キャベツがしんなりして、水気がなくなるまで中火で炒めます。
  3. 3
    小ネギを入れて、ひと混ぜすれば出来上がりです。

きっかけ

お肉の代わりに油揚げを入れました(^▽^)/

公開日:2016/04/08

関連情報

カテゴリ
ホイコーロー(回鍋肉)低カロリーおかず幼児食(3歳頃~6歳頃)お疲れ気味の方ベジタリアン
関連キーワード
ヘルシー 回鍋肉 中華 ベジタリアン
料理名
油揚げの回鍋肉

このレシピを作ったユーザ

pinkishsky 野菜が好きなので、野菜中心の料理が多いです。 保育士らしく小さな子でも安心して食べられる料理をいっぱい作りたいです。 よろしくお願いします(○^-^○)

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