アスパラのヘルシー照り焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アスパラは固い部分の皮をむいて、斜め切りにし、さっと湯がいておきます。
   
   ニンジンは短冊切りにします。
   
   シメジは小房に分けます。
   
   玉ねぎは薄切りにします。

2. 2

   熱したフライパンにオリーブオイルをひいて、野菜を全部入れ、強火で炒めます。

3. 3

   シメジがしんなりしてきたら、照り焼きのたれ加えて、味がからめば出来上がりです。