毎日グリーンスムージー☆フリルレタストマト柿 レシピ・作り方
材料（500ml人分）
- フリルレタス 1パック
- トマト 中サイズ 1個
- 柿 中サイズ 1個
- 水 適量
作り方
- 1 材料は洗って適当な大きさに切ります。柿は完熟なら皮ごと使います。
-
2
材料をすべてミキサーに入れて、出来上がりの全体量が500mlになるように水を加えます。
- 3 滑らかになるまで撹拌したら出来上がり。
-
4
こんなに沢山の野菜が摂れます！
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