毎日グリーンスムージー☆チンゲン菜とグレープフルー レシピ・作り方
材料(500ml人分)
作り方
- 1 チンゲン菜は良く洗い適当な大きさに切る。残留農薬が気になる場合は、水を張ったボールに少なくても30分浸けておく。
- 2 グレープフルーツも適当な大きさに切る。材料をすべてミキサーに入れて、出来上がりの全体量が500mlになるように水を加える。
- 3 ミキサーで滑らかになるまで撹拌する。
- 4 こんなに沢山の野菜が摂れます!
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