オリーブオイルたっぷりグリーンサラダ♪ レシピ・作り方

Name: オリーブオイルたっぷりグリーンサラダ♪
Total time: 5 min
Yield: 1人前
Ingredients: 水菜 1束; キャベツ 一掴み; レタス 1枚; オリーブオイル 大さじ3; 塩 小さじ1/2; レモン汁 小さじ1; 粗びきこしょう 適量

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

ボーイスカウトシェフ

身体の内側をきれいにしてくれるサラダ！
オリーブオイルでバッチリ抗酸化！
炭水化物はなかなかやめられないからせめて野菜で健康を(^^)

材料（1人前人分）

水菜: 1束

キャベツ: 一掴み

レタス: 1枚

オリーブオイル: 大さじ3

塩: 小さじ1/2

レモン汁: 小さじ1

粗びきこしょう: 適量

作り方

1

千切りしておいたキャベツと7㎝ぐらいに切った水菜、手で細かくちぎったレタスをお皿に盛り、オリーブオイル、塩、レモン、こしょうをかかて混ぜれば出来上がり（^^）v

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

これをベースに、カマンベールチーズやトマト、アボカド等をトッピングしてもとても美味しいですよ♪

きっかけ

健康を意識して！

公開日：2013/11/09

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

ボーイスカウトシェフ『おいしいもの』を食べること！『キャンプ』をすること！この２つが大好きな僕に、今回、新しく『健康』が加わりました(^^) 社会人になってから、１年間毎日インスタントラーメンを食べるような生活をしていた僕は、ネフローゼという腎臓の病気になってしまいました。食生活だけが原因とは限りませんが、この『ピンチ』を『チャンス』に変えるため、これからは『健康でおいしい食事』を作っていきます（＾ｖ＾）