じゃがいもと豆乳のヘルシーグラタン レシピ・作り方

じゃがいもと豆乳のヘルシーグラタン
mocamoca**
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バターを使わないヘルシーなグラタンです!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ジャガイモは皮付きのままレンジで10分ほど加熱。途中、上下を数回返す。柔らかくなったら取り出して皮を剥き、グラタン皿に入れてフォークでつぶし、塩コショウをする。
  2. 2 海老は殻を剥いて背わたをとる。しめじは小房に分け、玉ねぎは薄切りにする。
  3. 3 ボウルに小麦粉、豆乳、塩小1/3、こしょう少々を入れて混ぜ、①に入れる。さらに、玉ねぎ、しめじ、海老、チーズの順に乗せて、オーブントースターで12-13分ほど焼いたら完成!

きっかけ

ヘルシーに大好きなグラタンを作りたくて考えました。

おいしくなるコツ

ジャガイモはレンジで加熱中上下を返すと加熱ムラを防げます。

  • レシピID:1430002903
  • 公開日:2012/06/25
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カテゴリ
じゃがいも
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ヘルシー グラタン じゃがいも 豆乳
料理名
グラタン
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