ボリューム満点♡厚揚げと白菜のキムチチーズ炒め レシピ・作り方

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Guuママ
厚揚げだからボリューム満点だけどヘルシー♡
ピリ辛キムチにチーズでこくうま(ღ*ˇ ˇ*)。o♡
白菜の代わりにもやし、タテギの代わりにオイスターソースでも◎
みんながつくった数 11

材料(2人分)

厚揚げ
1枚(四角の2枚入のやつ)
白菜
100g
キムチ
50g
米油(サラダ油)
大さじ1/2
☆マヨネーズ
小さじ2
☆醤油
小さじ1
☆タテギ(オイスターソースでも〇)
小さじ1
☆砂糖
小さじ1/3
☆塩、こしょう
少々
ピザ用チーズ
2掴み程度

作り方

  1. 1
    【下準備】鍋に厚揚げが浸かる程度のお湯を沸かし、厚揚げを入れて1分ほど湯通しし、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。
    面倒だったらキッチンペーパーで軽く拭き取るだけでもOKです。
  2. 2
    厚揚げは半分に切ってから1センチ程度に切ります。
  3. 3
    白菜は1センチ程度のざく切りにします。
  4. 4
    ☆の材料は混ぜ合わせておきます。
  5. 5
    フライパンに米油をひき、厚揚げと白菜を入れ火が通るまで炒めます。
  6. 6
    キムチと4を加え軽く混ぜ炒めたら、フライパンの中央にまとめます。
  7. 7
    上にピザ用チーズをのせ蓋をし、弱火で2分ほど蒸し焼きにします。
  8. 8
    チーズが溶けたらできあがりです。
  9. 9
    フライ返しでスライドするようにしてお皿に盛り付け、お好みで小ネギを散らしてお召し上がりください♡

おいしくなるコツ

〇白菜の代わりにもやしでも美味しいです♡ 〇タテギの代わりにオイスターソースでも◎ 〇チーズの量はお好みで調整してくださいね。

きっかけ

厚揚げ博士目指してます( *´艸`)

公開日:2023/11/27

関連情報

カテゴリ
厚揚げビールに合うおつまみ簡単おつまみ簡単夕食キムチ
関連キーワード
時短 節約 低カロリー ダイエット 簡単 糖質制限 低糖質 ヘルシー おうち居酒屋 厚揚げアレンジ ピリ辛 高タンパク 副菜 ぐーママ ボリューム満点 ダイエット応援
料理名
厚揚げと白菜のキムチ炒め、厚揚げキムチチーズ

このレシピを作ったユーザ

Guuママ フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡ お酒と白飯が大好きです( *´艸`) 節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡ おつまみ*お弁当*あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧ ☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚ 2022.1.12start

つくったよレポート( 6 件)

2024/04/19 21:04
保温の為フライパンごと食卓ドーンσ(^_^;)作ってみたいと思ってて、厚揚げ3割引シール発見し即購入!トロリチーズとキムチの旨みで酒進んじゃいました(´∀`*)
きのう何食べた?
きのう何食べた?さん♪3割引は嬉しい! フライパンどーん♡いいですね〜٩(ˊᗜˋ*)و キムチーズはビール進んじゃうんですよね〜笑 とっても素敵レポ大感謝♡
2024/03/18 12:05
Guuママちゃ〜ん♪ タテギ初めて聞いて検索❢ 辛党の私には絶対必要な調味料なのに〜 今回はオイスターだけど次回はタテギで作るね❣美味しいレシピ感謝です☘️
Anoa
Anoaちゃ〜ん♪タテギね私も貰うまで知らなかったけど〜旨辛で美味しいからおすすめだよーd(≧▽≦*) 今日もとっても美味しそうに作ってくれてありがとです♡

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