包丁不要♡ふわふわ♡はんぺんと豆腐のさつま揚げ風 レシピ・作り方

包丁不要♡ふわふわ♡はんぺんと豆腐のさつま揚げ風
  • 5分以内
  • 100円以下
Guuママ
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はんぺんと木綿豆腐を使ったふわふわなヘルシーさつま揚げ風のお団子です♡
おつまみはもちろん、味付きで冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリです(๑•̀ㅂ•́)و

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 【下準備】
    木綿豆腐はよく水切りします。
    (キッチンペーパーで包んでラップをせずに600Wの電子レンジで3分加熱し、キッチンペーパーを変えて包み直し10分程置いておくと時短に♪)
  2. 2 ボウルに1を崩しながら入れ、はんぺんと☆の材料をいれます。
    (はんぺんは袋のまま揉んでつぶすと楽ちんです)
  3. 3 5~6個に丸く形成します。
    ※柔らかければ片栗粉を少し足してください。
  4. 4 フライパンにサラダ油をひき、3を入れ、両面軽く焦げ目が付くまで焼きたらできあがりです。
  5. 5 器に盛ってお召し上がりください♡

きっかけ

ヘルシーおつまみに( *´艸`)

おいしくなるコツ

具材は大葉の代わりに小ネギ、桜えびの代わりにカニカマなどでも◎ コーンを加えても美味しいですよ♡

  • レシピID:1420022887
  • 公開日:2023/01/28
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カテゴリ
簡単おつまみお弁当のおかず全般100円以下の節約料理5分以内の簡単料理簡単夕食
関連キーワード
時短 節約 低カロリー ダイエット 簡単 高タンパク 糖質制限 低糖質 簡単副菜 副菜 お弁当のおかず 冷めてもおいしい ビールに合うおつまみ はんぺん 豆腐
料理名
はんぺんと豆腐のさつま揚げ風、はんぺん豆腐団子
Guuママ
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つくったよレポート(1件)

  • めぐゾー
    めぐゾー
    2023/02/11 19:43
    包丁不要♡ふわふわ♡はんぺんと豆腐のさつま揚げ風
    ふわふわで美味しいぃ~♪味付けも最高〜♪♪ご馳走様でしたぁ〜♪♪(⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)

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