⭐簡単副菜⭐ほうれん草とちくわ食べきりサッパリ炒めレシピ・作り方

Name: ⭐簡単副菜⭐ほうれん草とちくわ食べきりサッパリ炒め
Total time: 10 min
Yield: 2〜3
Ingredients: ほうれん草(冷凍) 150g; ちくわ 2本; めんつゆ 大さじ1; かつお節(粉末) 小さじ1; 白すりごま 大さじ1

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約10分
100円以下

⭐︎ＡＡＡ⭐︎

パパッと作れる♪簡単めんつゆ炒め❤

材料（2〜3人分）

ほうれん草(冷凍): 150g

ちくわ: 2本

めんつゆ: 大さじ1

かつお節(粉末): 小さじ1

白すりごま: 大さじ1

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作り方

1

ちくわを斜めに薄く切っておく
2

フライパンに油を引き、ほうれん草(150g)を入れ炒める
3

ほうれん草が柔らかくなったら、ちくわとめんつゆ(大さじ1)を入れ軽く炒める
4

全体が混ざったら火を止め、かつお節(小さじ1)と白すりごま(大さじ1)を加えしっかりと混ぜ、器に盛ったら完成です♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

かつお節がない場合は出汁顆粒でもOKです♪ めんつゆは入れすぎるとベチャッとなるので入れ過ぎないのがオススメです♪ ごまは私が好きなだけなのでなくても大丈夫です(笑)

きっかけ

ちくわが中途半端に余ってる… 野菜も食べなきゃ！合わせてパパッと副菜作っちゃおう♪

公開日：2022/11/04

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このレシピを作ったユーザ

⭐︎ＡＡＡ⭐︎ 基本的に料理が苦手なので、料理は全て計量カップと計量スプーンで分量を計りながら作っています(笑) 今まではネットや本を参考に作り、家族の気に入ったレシピを少しづつノートにまとめていましたが、量が多くなり目当ての料理を探しにくくなってきたので、自分でも探しやすいようにこちらで少しづつ投稿していこうと思います♪