鮭の中骨水煮缶とミックスビーンズの無水カレー♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鮭の中骨水煮缶 1缶
- ミックスビーンズ 1袋or1缶
- 玉ねぎスライス 中１／２個
- すりおろしにんにく 1片
- すりおろし生姜 1片
- カレー粉（インディアンカレー） 大さじ1と1/2
- 酒 100cc
- ケチャップ 大さじ1
- ソース 小さじ1
- ココナッツオイル（お好きな油） 適量
- 蜂蜜（砂糖や甘味） 適量
作り方
- 1 しょうが、にんにくはすりおろし玉ねぎはスライスしておく。
- 2 フライパンにココナッツオイルを熱し、玉ねぎ、にんにく、生姜を入れて焦げないように中火で炒める。
- 3 2.のフライパンにカレー粉を加えて炒め、粉っぽさが無くなったら缶の水ごと鮭缶、ミックスビーンズ、酒を加え、沸騰してきたら火を弱め、続けてケチャップ、ソース、蜂蜜も加えて煮る。
- 4 味を見てお好みでチリペッパーやスパイスで調節してください^ ^
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