【低糖質】ニンニク香るピリ辛こんにゃく♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   こんにゃくは、スプーン又は手でちぎります。

2. 2

   ニンニクはみじん切りにします。

3. 3

   フライパンでこんにゃくを乾煎りし、水分をしっかり飛ばします。

4. 4

   乾煎りしたら、ニンニクとごま油を入れ２、３分炒めます。

5. 5

   醤油、酒、みりんを入れ汁気が無くなるまで炒めます。

6. 6

   汁気が無くなったら火を止め、鰹節と一味又は七味を入れよく絡めたら完成です！