デリ風☆夏のグリーンサラダ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 オクラはラップに包みレンジ600wで30秒加熱し、粗熱をとって斜め切りに。
- 2 水菜は4センチの長さに、ゴーヤは縦に半分にして中綿と種を取り除き薄くスライス、紫玉ねぎは繊維を断つように薄くスライス。
-
3
★を全て混ぜ合わせてドレッシングを作る。
※お好みの市販のドレッシングでも - 4 1と2を混ぜ合わせ、3を上からかけて全体にドレッシングを絡ませる。
- 5 冷蔵庫で1時間以上冷やして馴染ませたら完成。
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おうち料理愛好家mamayumi
「外食もいいよね〜♪でも、やっぱりおうちでご飯が一番！！」
《妻歴12年・ママ歴9年・おうち料理歴12年》
冷蔵庫のレタス一玉をキャベツと間違い、母に笑われていた若かりし頃の私。妻になりママになり、おうち料理をこよなく愛するまでに至る。夫と息子の存在のおかげかな♡
栄養満点で家族想いのご飯を目指す。
簡単で時間もお金もかけないメニューが人気☆
／食生活アドバイザー2級取得
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