ブロッコリーとツナのグラタン☆ レシピ・作り方

ブロッコリーとツナのグラタン☆
  • 約30分
ふみる
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フライパン不使用☆洗い物も少なく簡単に作れます(*^^*)

材料(2~3人分)

  • ツナ缶 1缶
  • 茹でブロッコリー 1/3株ほど
  • ◎米粉または小麦粉 大さじ2
  • ◎牛乳 200g
  • ◎バター 7~8g
  • ピザ用チーズ 適量

作り方

  1. 1 ◎を3人分入る深めの耐熱皿に入れて軽く混ぜ、電子レンジで3分加熱する。一度取り出して混ぜて、さらに1分加熱する。
  2. 2 1にツナ缶を入れて混ぜ合わせ、ブロッコリーを散らして入れる。
  3. 3 2にピザ用チーズを好きな量散らして、オーブンのグラタンモードで焼く。

きっかけ

茹でたブロッコリーの消費に☆食べごたえのあるおかずになりました(*^^*)

おいしくなるコツ

ツナ缶とチーズの塩分でしっかり味がします☆物足りない方は塩やコンソメなど少し加えても◎

  • レシピID:1420016105
  • 公開日:2020/05/30
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